¿Qué información contiene este E-book?
- Hablaremos de la obesidad.
- ¿Por qué engordamos?
- ¿Cuál crees qué es la causa de tu sobrepeso?
- ¿Qué debemos tener en cuenta para bajar de peso?
- ¿Qué papel juega la mente en todo esto?
- ¿Por dónde empiezo para lograr la meta?
- ¡Tomando el control!
- Define tu propósito.
- Reconoce tus hábitos.
- Repasa tú plan.
- Aprende a medir y entender el progreso.
- Tú reporte de progreso.
- Recomendaciones iniciales.
- Plan de comidas.
- Meriendas.
- Mide tú cetosis.
- ¿Cuál ejercicio es el indicado para ti?
- Aprende a celebrar sin remordimientos.
- Si no obtengo resultados ¿Qué hago?